癥狀3——干眼癥

　　如果長時(shí)間覺得眼部干澀酸痛，短暫的休息都無法緩解，同時(shí)看東西的時(shí)候常覺得視物模糊，老眼昏花……這就不再是簡(jiǎn)單的眼部干澀了，醫(yī)學(xué)上把這一癥狀稱為“干眼癥”。

　　干眼癥也是困擾不少辦公室白領(lǐng)的常見病。這只是眼部疲勞的癥狀之一，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，從而并發(fā)“電腦眼病綜合征”，嚴(yán)重時(shí)還可以導(dǎo)致眼睛暫時(shí)性失明。

　　應(yīng)對(duì)招數(shù)：眨眼、閉眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

　　經(jīng)常眨眼、閉眼、按摩眼眶是有效防治干眼癥的好辦法。如果有視力下降的情況，閉上眼睛，緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，將眼睛以順時(shí)針或逆時(shí)針的順序轉(zhuǎn)到極限，再轉(zhuǎn)回來，會(huì)使眼部肌肉放松。

　　白領(lǐng)一族有益于眼部的常見食物有枸杞和菊花，枸杞補(bǔ)腎，菊花滋陰。泡一杯菊花枸杞茶，補(bǔ)腎養(yǎng)肝，是不錯(cuò)的辦公室飲料。

　　癥狀4——“屏幕臉”

　　對(duì)于長期面對(duì)電腦的白領(lǐng)女性而言，成人痘、痤瘡和色素沉著是美容的大困擾，也就是人們說的“屏幕臉”。因?yàn)槠つw長時(shí)間暴露在干燥的辦公環(huán)境下加速出油，造成毛孔堵塞，會(huì)引起成人痘以及各種粉刺。

　　如果急著清掉這些痘痘，未痊愈閉合的皮膚又會(huì)被灰塵感染。即使是沒有痘痘煩惱的中干性皮膚，時(shí)間長了，也會(huì)因灰塵造成色素沉著而生色斑。

　　應(yīng)對(duì)招數(shù)：及時(shí)補(bǔ)水

　　對(duì)于女白領(lǐng)來說，辦公室放一小瓶噴霧時(shí)常讓面部保濕是對(duì)付靜電傷害的不錯(cuò)選擇。無論春夏秋冬涂抹防曬霜和隔離霜，可以將皮膚暫時(shí)隔離于臟空氣。

　　化妝也可以緩解外部污染對(duì)皮膚的損害，但是千萬要仔細(xì)卸妝，每晚要將毛孔中堆積一天的灰塵和油膩都揉出來才行。

　　此外一定要養(yǎng)成的好習(xí)慣是，手不上臉，千萬不要因?yàn)槟樕祥L痘而不自覺地用手摳或摸臉，你的那雙長期放在電腦前的手其實(shí)很臟。