3.氣郁型
疼痛指數★★★
癥狀︰
在月經之前或來經時，小腹和乳房會有嚴重的脹痛感， 有時并有胸悶的情形。個人情緒上會有明顯的落差，不但經血量少，來經期也不固定。
預防︰
多做些緩和的運動，可以促進血液循環及新陳代謝。此外，玫瑰花茶適用于肝氣郁結、胸部悶痛等自律神經失調的狀況，不但可以治療憂慮情緒，對于改善經痛也很有幫助喔!
4.風寒型
疼痛指數★★★★★
癥狀︰
經前或來經時中小腹絞痛不已，肢體冰冷，腹部不能按壓，經血量少，顏色暗紅或呈黑色。
預防︰
平常多吃些溫性的食物，如桂圓、紅糖、豬肝、雞肉、山楂...等。此外，也可以吃些略帶辛辣的熱食，但只限在經痛當天，如麻油炒蛋、麻油雞等，都很適合。要注意的是如果剛好遇到感冒，那這些食物就要少碰為妙啰!
5.血瘀型
疼痛指數★★★★
癥狀︰
經前或來經時腹部感到刺痛、無法按壓，經血量少，血色紫黑有血塊，有時血塊排出則疼痛減輕。
預防︰
此種經痛情況較嚴重，容易演變成子宮肌瘤，因此保險的辦法，還是趕緊找醫生為你診治吧!
6.風寒型
疼痛指數★★★★★
癥狀︰
經前或來經時中小腹絞痛不已，肢體冰冷，腹部不能按壓，經血量少，顏色暗紅或呈黑色。
預防︰
平常多吃些溫性的食物，如桂圓、紅糖、豬肝、雞肉、山楂...等。此外，也可以吃些略帶辛辣的熱食，但只限在經痛當天，如麻油炒蛋、麻油雞等，都很適合。要注意的是如果剛好遇到感冒，那這些食物就要少碰為妙啰!
如果在做了這些飲食及生活上的調整之后，經痛的問題仍然沒有改善，保險的方法還是跑一趟醫院，請教醫師是否有骨盆腔或子宮肌瘤等其他病變，以免耽誤了治療時間喔!
