目前，人們對于身體健康越來越重視，太極拳作為一種鍛煉身體的運動方式，受到各個年齡段人群的普遍歡迎。在公園、廣場等公共場所，經常能看見一些人配合著音樂練習太極拳。
一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增加動作的節奏性，增加了觀賞美感。但事實上，它不僅不能增強鍛煉身體的效果，有時候甚至會讓這樣的鍛煉方式效果大打折扣。如果僅僅是作為鍛煉健身，而不是表演練習太極拳的話，不配音樂、自己一個人練習效果會更好一些。
太極拳作為一項具有悠久傳統的拳術，它的理念與氣功有共通之處，講究的是“以意行氣，以氣運身”，“打拳心為主”。在練習時，應當做到意識高度集中、呼吸均勻順暢，更重要的是還要做到心靜，如此才能達到健身祛病的效果。
真正全身心地去打太極拳，不僅對人的身體素質大有益處，更重要的是能讓人心平氣和，心靜如水，它對于人的心理健康好處并不亞于身體健康。如果以音樂配合來打拳，人們練習時，招式動作上會不由自主地迎合音樂的韻律，心態上也不可能做到無視一切，尤其是不能做到忽視自己需要配合的音樂。這必然會造成人的心態不能全神貫注于打拳這件事上，也違背了太極拳的“以氣運身”的理念，從而影響練拳效果。
練習太極拳時，應當做到心平氣和，保持良好的心態，做到專心致志、精力集中，使全身心投入到鍛煉中去。至于配音樂或者是很多人一起打拳，其實更具表演意義，對于修身養性來說，功效卻遜色了很多。
結語：太極拳并不是年老和體弱者的專利，練習太極拳不但可以修身養性還能夠防病除災哦！年輕的你也可以試試哇！（文章原載于《養生月刊》，刊號：2012/02 第三十三卷 第二期，作者：祝步文，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。
