趕走春困 鑒別體質積極調理

　　春天一開始，很多人都會感覺疲乏、困倦，類似于亞健康狀態，這就是“春困”。“春困是一種普遍現象，在大部分人身上都有體現。”。

　　春天，人們為什么會困？

　　春困不是病，它是人體在季節交替時出現的正常生理反應。從生理上講，原因是：冬天寒冷，人體為了自我保護，防止熱量過多地散失，在中樞神經系統的調節下，皮膚血管收縮；而開春后，天氣轉暖，皮膚血管和毛孔擴張，皮膚血流量大大增加，但人體內血液的總流量是相對穩定的，所以腦部供血量減少，容易疲乏、困倦。

　　但是，雖然春困是由于氣候變化而導致的一種暫時現象，也反映人身體內部存在著不能順應自然變化的亞健康狀態。但不同的人，春困的明顯程度也不相同。除了受本身的體質、健康狀況和工作性質等因素的影響外，還與起居習慣、生活規律、飲食偏好有著密切聯系。所以，既然是一種亞健康狀態，就需要積極地進行調理，幫助身體盡快適應環境的變化。

　　哪幾類人群，更容易春困？

　　痰濕、氣郁、氣虛體質之人： 從中醫上講，春困與人體的陰陽失和、氣血運行失調或臟腑虛弱有關。“中醫把人體的體質分為9種，一種是正常體質，叫平和質，其余8種為不正常體質，又叫偏頗體質，其中痰濕質、氣郁質、氣虛質的人，更容易出現春困。”郭昕說。

　　痰濕質的人，本身比較黏膩、重濁，容易影響氣血的運行，阻礙清陽的上升，引起春困；氣郁質的人，容易肝氣郁結、氣機郁滯，清陽不能上升，容易春困；氣虛質的人，本身正氣虧虛，清陽無力升騰，也表現為春困。這三種體質的人，從中醫角度講，本身就需要調理。如果身體調理得好，春困的表現也就會減輕很多。

　　心腦血管病人和白領： 心腦血管病人本身的血液循環就不是很好，大腦常會處在缺血、缺氧的狀態，再加上春季毛細血管、毛孔擴張，大腦的缺血、缺氧狀態會加重，春困的癥狀也就更加明顯。

　　白領的工作需要長期伏案，活動量少，腿部肌肉松弛，血液得不到靜脈壓，容易停滯在腳部，加重了春季腦部缺血、缺氧的狀態，也更加容易春困。