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潛伏在OL身上的四大健康危機(jī)(4)

  在瑜伽觀(guān)念中,生食的目的是以人體能夠大限度吸收食物中的元?dú)馕镔|(zhì)為前提的。自身元?dú)馕镔|(zhì)的補(bǔ)充和小能量的消耗,在這個(gè)健康均衡的身體保養(yǎng)基礎(chǔ)上,才考慮當(dāng)今所指的營(yíng)養(yǎng)元素。盡管存在有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在特定的食物中不如熟食那樣容易給人體吸收,但其食物多樣化的原則會(huì)把這種影響降至到小,同時(shí),健康人體的秘密機(jī)制會(huì)合成體內(nèi)所需的物質(zhì)。總之,信奉瑜伽營(yíng)養(yǎng)生食理念的人們關(guān)心的是天然食物內(nèi)的元?dú)馕镔|(zhì)能量。

  現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),食物烹調(diào)嚴(yán)重破壞了與人體新陳代謝關(guān)系非常密切的維生素和其他各種營(yíng)養(yǎng)素、酶。而身體缺少維生素和酶則會(huì)導(dǎo)致目前普遍的成人病。特別是維生素a、c、e等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)熱是非常敏感的,遇高溫就會(huì)導(dǎo)致大部分受損傷。如果長(zhǎng)期使用這種維生素缺乏的食物,會(huì)讓人體正常的新陳代謝變得無(wú)秩序,會(huì)發(fā)生各種內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,進(jìn)而導(dǎo)致免疫力降低,受到各種疾病的侵害。

  而那些含有脂肪和動(dòng)物性蛋白質(zhì)的熟食,則會(huì)讓我們的肝功能?chē)?yán)重受到破壞,久而久之,不能發(fā)揮正常的功能。同時(shí),這些成分還會(huì)分解產(chǎn)生對(duì)人體有害的氨和尿酸,會(huì)使血液粘稠,不能夠順暢的得到氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。嚴(yán)重情況下,甚至?xí)?dǎo)致癌、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、腦梗塞等各種成人病的產(chǎn)生。

女性的健康隱患 白領(lǐng) 白領(lǐng)白領(lǐng)養(yǎng)生秘笈 
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