適當的發泄情緒 相當于康復治療
一旦失戀或遇到其他的情感打擊，應該找人傾訴或者大哭一場。有些人想盡辦法遺忘，其實還牢記心里，對健康并沒有好處。如果十分痛苦，好要哭出來。美國生物化學家威廉·弗利博士發現，動情而哭時，會分泌更多的激素和神經遞質，有助去除體內因負面情緒而分泌的化學成分。
美國哈特麥斯學院的羅琳·麥克拉提研究了“情緒健康和身體健康”之間的關系，她發現，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，會使神經系統放松，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加，就像經過了康復治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時，腦部和心臟也有同步電流活動產生，從而使相關器官的運轉更加有效。
強行壓抑情緒的外露，會給人們的生理健康帶來很大的危害。因為情緒中的聲調、表情、動作的變化，淚液的分泌等，可以被意志所控制。心臟活動和血管、汗腺的變化，腸、胃、平滑肌的收縮等隨著情緒而變化，卻不受人們主觀意志的控制。那些表面上看來似乎控制住了情緒的人，實際上卻使情緒更多地轉入體內，給體內器官以損害。因此，不良情緒如果已經產生，就應當通過適當的途徑排遣和發泄，千萬不要悶在心里。
結語：失戀也不完全是壞事情，失戀也能夠讓人成長起來。不合適的人注定是要分開的，早分開早點走出困境，開始新的人生。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：唐國利，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。
