更簡單的養生方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水燉熟，也是一天吃兩次。
除了這些配伍，大家還可以根據情況和喜好自己加減。比如肺熱燥咳，想清肺潤燥的話，常跟麥冬、沙參或川貝一起用。
老年人在一起談話特別投機，樓下經常有些下到六十幾，大到八十多歲的老人聚在一起聊天。路過的時候也多多少少聽到過他們聊天的內容，記得有次一位老人說自己排便很費勁，現在都在喝利于排便的茶，喝了就順暢，不喝就不行。這個話題立刻得到了其他人的響應，看來這在老年人來說是個非常普遍的問題。
老年人的這種便秘是因為腸燥結不通，身體又沒有氣力促使腸部蠕動造成的，只要能潤燥滑腸，問題肯定就迎刃而解。天門冬膏就有這樣的作用。把1000克天門冬去皮，去根、須，洗凈，搗碎，用紗布包裹，壓榨取汁，再倒入鍋內，澄清后，過濾取清汁，用文火熬成稠膏狀，裝瓶里。每次取1小湯匙，在空腹時，用溫酒調服，連服2周為1個療程。麥門冬膏能生津養陰，潤肺止咳，滋腎填精，清退虛熱。不僅對習慣性便秘有療效，而且肺結核、糖尿病、急慢性支氣管炎等病都適用。
總結：以上盤點的這些錯誤用藥方法，大家今后一定要謹記，正確的用藥吃藥，才能保證我們的身體健康，也才能達到治病療效哦。（文章原載于《都市健康人》，刊號：2012/02，作者：高瓔瓔、王麗、康玲，《自助養生》，刊號：2012/02，作者：張其成；版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
