平衡伸展收腹體操
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，手臂張開手掌交疊平放胸前，上身往右邊側轉，動作持續20秒后回到原來的姿勢，然后換邊重復動作，動作重復2-3次。
重點：正面朝向前方，側轉動作只有上半身，下半身要保持定點不動。
側腰伸展
收緊腹部，自然呼吸，上半身微微往一側傾斜，不要使用肩膀的力量往下壓，動作持續10-20秒，然后回到基本姿勢，再換邊重復2-3次。
轉身抬腿健身體操
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，前臂夾緊身體舉起，上身往一側后轉，同時抬起同側的膝蓋，左右后轉重復20次。
重點：吸氣收腹，下半身必須正面朝著前方，后轉動作只有上半身，下半身盡量不要動。
總結：以上推薦的這些瘦腹排毒妙招，都是非常有效的，美眉們，如果你還在為肚子的贅肉或者為便秘而煩惱，那就趕快試試小編推薦的這些排便瘦腹方法吧。
