如何才能夠糾正寶寶的貧血
每天喝牛奶吃雞蛋還是貧血？
媽媽們可能會(huì)有這樣的疑惑：寶寶每天喝牛奶、吃雞蛋，為什么還是會(huì)貧血呢？
豈不知牛奶、雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含鐵量卻是比較低。如果不和其他食物搭配，自然是不能滿足寶寶每日鐵的需求量。在這種情況下發(fā)生貧血也是很自然的。
牛奶中蛋白質(zhì)、糖、脂肪及各種維生素的含量都比較高，尤其是鈣含量極其豐富。雞蛋也是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、多種維生素和鐵、鈣、鉀、鎂、鈉、矽等多種礦物質(zhì)。這也就是蛋和奶營(yíng)養(yǎng)豐富的原因。
只是美中不足的是，牛奶和雞蛋中含鐵的量相對(duì)較少，每100克雞蛋中含鐵量?jī)H2.7毫克，而每100克牛奶中含鐵更低，僅0.1毫克。而且這兩種食物的鐵吸收率非常低，都不高于百分之三。這對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果每天不補(bǔ)充含鐵豐富的食物，寶寶就會(huì)因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致缺鐵性貧血的。
寶寶在寶寶期新陳代謝比較旺盛，鐵的需要量相對(duì)增加，寶寶每日需要攝入含鐵多的食物。寶寶在寶寶時(shí)期的需鐵量大約每天為1~2毫克。
這樣就需要媽媽們通過(guò)膳食調(diào)整來(lái)滿足寶寶對(duì)鐵的需要。
