冬季宜早睡晚起
八旬老伯晨練誘發氣管炎
年過古稀的劉老師一直都有早起晨練的習慣，天不亮就起床，有時去爬干佛山，有時去大明湖邊散步。初冬的一次冷空氣過后，劉老師出現咳嗽、低燒等癥狀，到醫院一檢查，接診醫生確診他患上了呼吸道感染。引起輕微氣管炎，并建議劉老師立即治療，否則還可能罹患肺炎、冠心病等多種并發癥。
劉老師覺得很奇怪，自己一向身體不錯而且多年堅持晨練，為什么也容易生病呢？
其實，此次發病誘因很可能就是他早起鍛煉不慎感染所致。
堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，并不像人們一貫認為的清晨空氣清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎病，這一習慣還可能導致慢性病病情加重。
老年人應該學會根據氣候狀況合理調整自身的作息時間，在冬季應該稍稍早睡晚起一些，這樣才是正確的養生之道。
