預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法

　　1、避免受風(fēng)、受潮、受寒

　　針對(duì)這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該從生活的細(xì)節(jié)做起，如遇到避免受風(fēng)、受潮、受寒的天氣，應(yīng)該加衣加被等。關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季防涼，秋季防風(fēng)寒等。

　　2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　積極的鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力，增強(qiáng)抵御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力。體育鍛煉有健體操、練氣功、太極拳、跑步等。

　　3、注意勞逸結(jié)合

　　適當(dāng)?shù)男菹ⅲ顒?dòng)與休息并存，不可讓關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重、勞累。專(zhuān)家介紹，過(guò)度勞累會(huì)使人體的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

　　4、預(yù)防和控制感染

　　感染性疾病是導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎因素之一，如扁桃體炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、咽喉炎、齲齒等感染性疾病，所以保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，有效預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　總結(jié)：關(guān)節(jié)和人的活動(dòng)、工作、生活戚戚相關(guān)，因此，人們?cè)谌粘Ｉ钪芯桀?lèi)風(fēng)濕的發(fā)生，在治療類(lèi)風(fēng)濕時(shí)不要陷入治療類(lèi)風(fēng)濕誤區(qū)。以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的這篇文章可以借鑒學(xué)習(xí)。（文章原載于《健康文摘》，創(chuàng)刊號(hào)：2012年2月號(hào)，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）