辦公室里藏著健康殺手

　　辦公室噪音是威脅健康的“隱形殺手”

　　在辦公室里工作，有時卻不明原因地感到頭暈、心煩，注意力不集中。出現這些情況往往與辦公室噪音有關，現在辦公室噪音已成為威脅上班族健康的“隱形殺手”。

　　現在寫字樓越來越多，辦公室噪音主要來源于電腦主機、傳真機、冷氣暖氣的送風聲，此外還有室外交通等噪聲。電腦較多、面積不大的辦公場所噪聲污染更重，一般的人在40分貝左右的聲音下可以保持正常的反應和注意力，但在50分貝以上的聲音環境中工作，時間長了就會出現聽力下降、情緒煩躁，甚至會出現神經衰弱現象。

　　辦公室噪音并不是音量越高污染越大，低噪聲污染同樣不可忽視。空調、電腦主機、傳真機的嗡嗡聲及鍵盤聲等音量并不大，但多種聲音組合起來對人體會產生沒有規律的刺激，在有噪聲辦公室里工作的人，體內腎上腺素水平會升高，對心臟是一種刺激，時間長了會損害心臟。

　　室內工作人員如果無法改變工作環境，可以戴上耳機，還需注意工作一段時間后到戶外活動一下。

　　“坐辦公室”容易引起頸椎、腰椎病

　　坐在寬敞明亮的辦公室里工作曾經讓很多人羨慕得眼紅，可長時間靜坐在電腦前、辦公桌旁，疏于鍛煉，使得致病因素悄然潛入人們體內。比如，長時間伏案可以導致頸椎病、腰椎間盤突出癥，心臟病、糖尿病也與肢體欠缺運動有關。

　　專家指出，長時間坐辦公室由于長期前屈，使肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期處于緊張狀態；長期一個姿勢，讓頸部的肌肉受到疲勞之后超出生理的負荷，引起一個無菌性的炎癥，就會在肌肉筋膜里面產生水腫，這種情況就會產生一些疼痛的因子來刺激神經的末梢產生疼痛。另外，就是由于肌肉這種勞損以后，使得頸椎的椎間盤退化，產生骨質增生，椎間盤直接壓迫相關的頸肩神經，由神經引起疼痛。

　　另外，由于長時間地坐在坐椅上，體位相對固定，姿勢較少變化，腰部肌肉常處于某個方向的緊張狀態，使他們成為了腰椎間盤突出癥的多發人群。有的病人表現為持續性痛麻，癥狀重者影響行走活動，嚴重者下肢癱瘓。