“大腹翁”是怎樣煉城的
1、基礎代謝下降
人的基礎代謝會在過了25歲之后慢慢下降，平均沒10年減少百分之2百分之5，一次若攝取的熱量和25歲相同的話，就會造成熱量無法消化而堆積體內造成脂肪。
2、飲食太過油膩或事物過于精致
中年時期 許多人達到事業的高峰，交際應酬不斷過于精致或過于油膩的食物都屬于高熱量的食品，多余的熱量在身上堆積成一層層的脂肪，是造成中年發福的元兇之一。
3、活動量下降
人一旦到了中年以后體力會大如從前，因此活動量下降、運動量減低也成中午發福的原因之一。到了中年后運動量遠不20多歲的年輕人，加上事業忙，沒有規律的運動動習慣，消耗熱景的速度比不上補進來得速度，自然就容易發胖。
4、睡眠質量差
在工作壓力較大的情況下，很多人經常熬夜、黑白順倒，睡眠質量差導致爾蒙的分泌隨之減少，使得休內脂增加并堆積于愎部，而且，年齡齡越大影響越大。
