鍛煉腹肌三大錯(cuò)誤
小小的腹肌鍛煉錯(cuò)誤，可能造成很大影響，令鍛煉無(wú)效果，專家教你如何糾正3種常見(jiàn)錯(cuò)誤。
腹肌與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)，連續(xù)腹部肌肉純粹是“感覺(jué)肌肉正在接受訓(xùn)練”的問(wèn)題。即使你固定餐單，而且按時(shí)訓(xùn)練，如果犯一些致命性錯(cuò)誤，腹部肌肉不會(huì)增加，反而可能減小。個(gè)人健身專家阿方索·莫雷蒂（Alfonso Moretti）在《男士健身》雜志上列出了三種容易犯的腹肌鍛煉錯(cuò)誤，并且教健身者如何糾正。
腹肌鍛煉小錯(cuò)誤可能帶來(lái)大影響。
