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男人不可錯過的抗老法則(8)

  衰老原因六、酸性體質

  長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性。酸性體質是百病之源,也是讓身體提早老化的主因之一。當我們攝取過多的酸性食品,如肉類、魚類、乳制品等,在其消化過程,都會在體內留下硫、磷、氯等元素,導致體質變酸,加速老化。

  根據食物本身所含元素成分的多少,可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。

  酸性食物 牛奶以外的動物性食品。含硫、磷、氯等礦物質較多的食物,在體內的終代謝產物長呈酸性,如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等。與呈堿食物適當搭配,有助于維持體內酸堿平衡。

  堿性食物 除了五谷雜糧外的植物性食品。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內的終的代謝產物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當搭配,有助于維持體內酸堿平衡。

  中性食物 油、鹽、咖啡、茶等。

  衰老原因七、不喜歡運動

  適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。

  總結:不僅是女人男人也很抵觸衰老,衰老說明青春不再。以上小編為您盤點的男人抗衰老法寶趕緊來嘗試吧。男人衰老的誘因也要了解,只有明知道誘因了才可以更好的克服。

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