6款飲品 讓你節(jié)后體重快速恢復(fù)
春節(jié)長假一過，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的體重飆升，那么如何有效的減掉多余的體重呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家六款飲品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，讓你的體重快速恢復(fù)，那么就來看看在這期間應(yīng)該怎么做吧，讓你持久保持好身材。
1、加味水
在你努力瘦身時，保持水潤很重要。
大量飲水會幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留（腹部腫脹的一大誘因），甚至?xí)黾语柛垢校虼藭钅愕氖沉繙p少。
但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑（黃瓜片也是不錯的選擇）增加口感，激勵自己喝水。
2、綠茶
綠茶除了可以減少患癌癥和心臟病的風(fēng)險，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。
如果在運動之前喝杯綠茶，這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。
3、西瓜沙冰
由于沙冰并不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會讓你產(chǎn)生負(fù)罪感——并且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。
不僅僅是因為西瓜的含水量令它成為天然的水化器，而且它還富含營養(yǎng)物質(zhì)，包括抗癌的番茄紅素，同時還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。
有研究發(fā)現(xiàn)精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。因此趕快制作一杯這僅有56卡路里熱量，促進新陳代謝沙冰，然后喝掉它吧！
