和寵物一起玩耍
需要運動的可不只是你自己而已，瞧瞧那只趴在你腳邊的小可愛吧。和你心愛的寵物一起嬉鬧，在小區里散步，或者帶它到當地的公園或者郊區撒歡兒狂奔，都會讓你的寵物跟你更親密，你的腰圍也會因此減掉不少哦！
間歇式跳繩
每當電視播到關鍵時刻，總有討厭的廣告出來打岔！與其坐在沙發上發呆，不如拿出繩子來跳上兩分鐘，重復4次，就可以燃燒120卡路里。
盡量多站
當你站著的時候，你燃燒的卡路里會比你坐著的時候多！如果你是久坐辦公室的Office Lady，就更要抓住機會多站一站。把地鐵座位讓給其他人，放棄外賣下樓就餐，工作需要交流時走到同事座位旁而不是使用聊天工具……日常生活中累計起來的卡路里消耗量可是相當驚人的哦！
床上的伸展運動
當你伸展你的身體時，你可能沒覺得自己是在做什么運動，但它能加強肌肉的柔軟度，鍛煉肌肉和骨骼，美化身體曲線，想要前凸后翹就要靠它啦。早晚各花30分鐘在床上坐伸展運動，在美體的同時，你的身體里又少了250卡路里的熱量！
總結：以上推薦的那5款減肥果汁，營養健康又快速減肥，還可以滿足愛吃MM的食欲，是個值得做的減肥高招哦，美眉趕快行動起來吧，擁有完美身材不再是夢想啦。
