抗衰老食品七：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃吸收。
抗衰老食品八：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助排毒。
抗衰老食品九：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素a，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。
抗衰老食品十：牛奶
推薦理由：含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
抗衰老食品十一：礦泉水
推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進膽汁的分泌。
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