3. 雙腳太冷 身體僵硬
解決方法：很多跑鞋都設計得透汗清涼，因此冬季應該尋則穿厚襪子，隔絕寒冷。
4. 如何選擇跑步線路
解決方法：首先，要確保跑步的地面穩固，例如選擇清掃了積雪的街道，但同時需要留意交通情況，并且小心“黑冰”。如果人行道已經清雪，則是第一選擇。找到一條平坦的道路，放慢速度，確保盡快熟悉道路情況。
5. 路上有冰
如果路都被冰封，那么也有終極解決方法——在家鍛煉，或者在室內鍛煉。如果你能配備跑步機，或者能去有跑步機的地方，那么毫無問題。如果沒有機器，爬樓梯、或者在家里周圍跑跑，也未嘗不可。
結語：冬季健身的禁忌的卻不少，大家健身的時候要小心??！切莫健身變做了傷身，那樣可就是得不償失了。
