保持室內(nèi)衛(wèi)生 養(yǎng)成5大好習(xí)慣

　　人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過，其中起碼有三分之一以上的時(shí)間是在臥室內(nèi)度過。因此，講究臥室衛(wèi)生，對(duì)健康有著非常重要的作用。

　　（1）注意空氣衛(wèi)生。

　　要改善臥室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，需注意增加通風(fēng)換氣時(shí)間。自然通風(fēng)需30分鐘，機(jī)械通風(fēng)需15分鐘。安裝空調(diào)的家庭，除需經(jīng)常通風(fēng)外，還應(yīng)每星期清洗一次空調(diào)的過濾網(wǎng)。清潔臥室家具和清掃地面垃圾時(shí)，宜經(jīng)常用濕抹布或墩布進(jìn)行“濕式”清潔。

　　（2）不要在臥室內(nèi)吸煙。

　　在臥室內(nèi)吸煙，會(huì)嚴(yán)重污染室內(nèi)空氣，威脅人體健康。

　　（3）關(guān)注家具材料和陳設(shè)。

　　臥室內(nèi)材料和家具，含有對(duì)人體有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應(yīng)、中毒等。因此，好少裝修或選擇合格的裝修材料。另外，臥室家具的陳設(shè)應(yīng)沿墻擺放，以留出較大的活動(dòng)空間，并要有利于采光和通風(fēng)。

　　（4）定期清洗床上用品。

　　人體的皮膚每天要分泌皮脂、出汗，時(shí)時(shí)有皮屑和死亡的上皮細(xì)胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，終均會(huì)落在床上用品上。因此，床上用品應(yīng)定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2～3星期清洗更換1次。

　　（5）不要隨便在床上坐臥。

　　外出歸來，身上沾有大量的灰塵。不僅是塵土，還有許多有機(jī)物和無機(jī)物的混合物，如人體排出、掉落的皮屑，毛發(fā)、痰液、糞便等的風(fēng)干碎屑；還有大量動(dòng)植物成分，如各種花粉、絨毛；燃料及香煙燃燒的煙霧等，都會(huì)對(duì)人體有害。

　　總結(jié)：春節(jié)還有幾天就到了，給自己的家里做一次全面的大掃除是非常必要的，小編以上推薦的那些妙招，效果非常好哦，大家不妨試一試，做一做。（作者：清華、teddy，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）