癥狀7：緊張的時(shí)候手腳都會(huì)出汗

　　原因：當(dāng)我們處于很大的壓力之下時(shí)，身體會(huì)通過(guò)分泌汗液來(lái)排解緊張情緒，由于汗腺所在部位不同，其對(duì)于感覺(jué)和心理刺激及對(duì)于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部，導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動(dòng)在短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數(shù)人在高度精神緊張時(shí)，甚至?xí)谷缬晗隆⒑沽鲓A背。

　　拆招：如果出汗時(shí)還伴有發(fā)冷、手腳冰冷、脈搏不穩(wěn)、氣短等癥狀，那就不僅僅是神經(jīng)性的出汗，可能心臟有問(wèn)題，要做心電圖檢查。

　　癥狀8：吃飯的時(shí)候，經(jīng)常有氣流上下串動(dòng)，造成腹脹，影響正常吃飯

　　原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時(shí)吞進(jìn)空氣，造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過(guò)多，因?yàn)樗茉黾幽c腔容量并影響正常腸蠕動(dòng)，因而產(chǎn)生腹脹。

　　另外，經(jīng)常吃低熱量的食物也會(huì)造成腹脹，因?yàn)榈涂ǖ氖澄镆话愫猩嚼妫ㄌ牵┐己透事洞?，這兩種物質(zhì)不但不利于消化，分解的時(shí)候還容易產(chǎn)生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高淀粉的產(chǎn)氣類食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。

　　拆招：腹脹的同時(shí)還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的癥狀，就不單單是飲食的問(wèn)題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的癥狀，盡早去醫(yī)院吧。

　　癥狀9：每天起床的時(shí)候，心臟總是“砰砰”地快速跳動(dòng)數(shù)秒鐘，才會(huì)漸漸恢復(fù)正常

　　原因：健康的女性在起床時(shí)心跳過(guò)速，有可能是因?yàn)閴毫μ蟆毫?huì)使興奮感增強(qiáng)，導(dǎo)致心跳過(guò)速、血壓升高，即使我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存于體內(nèi)超過(guò)6個(gè)小時(shí)以上，會(huì)導(dǎo)致心跳過(guò)速。此外熟睡時(shí)突然被噩夢(mèng)或噪音驚醒也會(huì)影響心跳。

　　拆招：一般通過(guò)減少咖啡因的攝入、及時(shí)排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起床的時(shí)候如果經(jīng)常心跳過(guò)速，同時(shí)伴有呼吸急促、頭暈眼花，或者你的家人有患心臟病的，你需要先進(jìn)行心臟檢查，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。