二是要注意控制體重。
對于身體較胖的“三高癥”患者，一定要注意控制好體重，過于肥胖的患者要注意減肥，少吃高糖的食物及油脂含量高的食品，要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以適當的多吃豆制品。要積極的參加體育活動，以控制好自身的體重，將身體的重量控制在一個合理的范圍之內。研究發現，經常參加體力勞動及體育鍛煉的“三高癥”患者，對平穩血壓、防止血脂升高、預防動脈硬化等有很好的功效。
三是要注意合理使用降壓藥。
對于“三高癥”患者，在日常用藥過程中，一定要注意合理的選用降壓藥，不能盲目的自行購買藥物，自行服用。如果患者服用利尿劑及含利尿劑的降壓藥如雙氫克尿噻、復方降壓片長期服用會導致血脂的升高；長期服用心得安會導致患者的甘油三酯升高。因此，血脂高的高血壓患者必須要在大夫的指導下選用轉換酶抑制劑如洛丁新等不影響血脂代謝的降壓藥等，切不可自行盲目服用藥物。
結語：俗話說：羅馬不是一天建成的。這高血壓也不是一天兩天的事情。關鍵在于堅持啊！小編推薦的這些方法大家可以堅持一下，會有想不到的收獲哦。
