春節(jié)期間老人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

　　節(jié)日保健要點

　　據(jù)各地醫(yī)院急診統(tǒng)計資料，每年春節(jié)前后（農(nóng)歷臘月二十三至正月十六），急診室收治的各種急癥病人比平時均有所增多。特別值得注意的是，在這些節(jié)日出事兒的病人中，老年人所占的比重大，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復(fù)發(fā)或加重的病例為多。因此，老年朋友應(yīng)該特別重視和加強節(jié)日保健。

　　一、合理飲食

　　在節(jié)日出問題的老年病人中，究其原因，很大一部分人與飲食不當有關(guān)，其中較為多見的是連續(xù)吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食引起的心臟病發(fā)作、中風(fēng)、膽囊炎和胰腺炎等；飲食不潔引起的胃炎、腸炎等。老年人必須把住這—關(guān)。由于我國有春節(jié)大吃大喝的傳統(tǒng)習(xí)慣，幾乎每家的節(jié)日餐桌上都堆滿了肉、蛋、雞、鴨、魚等食品，再加上敬老的美德，晚輩們不停地給老人撥菜，老年人稍不注意，就會吃得過多。因此，老年朋友—定要特別注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜。晚餐堅持吃素食，以七八分飽為宜。

　　二、切莫貪杯

　　春節(jié)期間由于喝得過多而出事的人相當多。其中有酗酒導(dǎo)致中風(fēng)、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急癥的。因此，節(jié)日期間切莫貪杯，烈性酒好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲。而且每天不能超過一次。親人朋友不要頻頻敬酒，切不可斗酒，酗酒。