4、酒精
酒精是使人短時間內入睡的鎮靜劑，但是一旦它的作用逐漸消失，就會使人過早醒來。飲酒過多還可能導致噩夢和壞夢。那些有戒酒經歷的人也經常做噩夢。
5、藥物
抗抑郁藥、巴比妥類鎮靜劑和麻醉藥等藥物有副作用，可能會使人產生噩夢。《心理藥理學》雜志發表的一項2008年研究顯示，科學家研究了一種用于貧血癥和消遣、名叫克他命的高效麻醉劑，后發現比起安慰劑來，它的使用使人產生更多讓人不愉快的夢，增加了壞夢發生率。另外，任何人去一個瘧疾流行的國家旅行服用抗瘧藥甲氟喹后，都會產生一些和它有聯系的噩夢。
6、疾病
流感等發燒疾病常引發噩夢。呼吸暫停和嗜睡病等睡眠紊亂也會增加壞夢和噩夢的發生率。雖然壞夢和噩夢被認為是對日常生活作出的正常反應，但國際夢研究協會建議，如果它們的強烈和嚴重程度持續下去，就要咨詢治療專家。而努力消除上述的6個因素或許是使人做美夢和夜間遠離噩夢的好的辦法。
