符合科學(xué)的起居養(yǎng)生規(guī)則
每個人的生活都有一定的習(xí)慣和規(guī)律，但不一定都和養(yǎng)生，為了使您在日常生活中養(yǎng)成一個符合健康的生活習(xí)慣和規(guī)律，使您的身體更加健康。
健康的起居養(yǎng)生是很重要的，有些細節(jié)不加注意就會引起不必要的麻煩，甚至引發(fā)疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事嗎？我們一起來看看吧。
一 忌醒后立即劇烈運動
在日常生活中，許多人晨起后習(xí)慣進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。
