冬季嚴防10類疾病 將養生進行到底
冬天里北風呼嘯，容易引起慢性支氣管炎急性發作。寒潮更使人精神緊張，出現冬季抑郁癥，使人全身乏力，郁郁寡歡，還會誘發心肌梗塞發作、肺氣腫、風濕癥、慢性肝炎等病。而冬天人的手、足、耳等處易受凍生瘡，嚴重者可造成潰爛成瘡等。冬季的低氣溫環境容易誘發人的冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病，以及關節炎的發作。一年之中，冬季也是人死亡率高的季節。
因此，冬季養生也是為了預防疾病的發作或是加重，要從以下四個方面著手。
（1）早睡晚起。冬季天寒地凍，草木凋零，動植物多以冬眠狀態以養精蓄銳。人體也應該順應自然界的特點而適當地減少活動，以免擾動陽氣，損耗陰精。傳統養生學提出人們在冬季早睡晚起，有利于陽氣的潛藏和陰精的積蓄，對健康有益。現代醫學研究也證實，冬季早睡晚起可避免低溫和冷空氣對人體的侵襲而引發呼吸系統疾病，同時也可以避免因嚴寒刺激誘發的心腦血管疾病。
