內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產生，增加產生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方。功效：增加飽足感，促進新陳代謝。方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
饑點
這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方。功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。（飯前或有饑餓感時按摩效果更好）
注意：1. 為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。2. 耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。
總結：冬季是便秘高發期，因此大家一定要做好防治措施，小編以上推薦的那款保健操，治療便秘非常好哦，大家不妨多多試試，也可以吃一吃小編推薦那些果蔬，擁有健康的身體才能過好每一天。
