兩類(lèi)食材助肌膚長(zhǎng)久保持美白
排毒類(lèi)美白食材
透過(guò)飲食，將積聚于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解排除掉，同時(shí)提高身體的代謝機(jī)能，使膚色清透明亮。代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜。
吃法：每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開(kāi)后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過(guò)炒時(shí)一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過(guò)久。用法：除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。
保濕類(lèi)美白食材
促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生、滋潤(rùn)凈化肌膚，對(duì)美白膚色有很好的功效。代表食物：蘆薈、玫瑰。
吃法：可以自己種植一顆蘆薈，每次取一小截，去皮后把果肉切塊，放進(jìn)鍋中煮一分鐘后，把水和果肉一起倒出來(lái)，加點(diǎn)蜂蜜后飲用;玫瑰也可以平時(shí)泡水喝。用法：取一片蘆薈葉子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在臉上;或者可以將玫瑰泡水后的花水放涼，作為保濕水使用，也可以裝入噴霧瓶中當(dāng)作隨身的保濕噴霧使用。
總結(jié)：以上介紹的這些美容美白方法，效果非常好，并且非常快速，還有小編推薦的那些美白食物，大家可以和美白方法結(jié)合起來(lái)，這樣美白護(hù)膚的功效非常高，美女們，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
