4、牽拉耳垂：
用左、右手的拇、食指，分別牽拉兩耳垂10～15次，或以耳垂發(fā)熱為度，注意牽拉力量適中，動(dòng)作不要過(guò)快，具有醒腦明目、通竅提神的功效。
5、梳理頭部：
雙手十指微用力從前額向頭后部做梳頭動(dòng)作10～15遍，具有平肝明目、寧神止痛的功效。
6、推擦頸部：
用左（右）手大魚(yú)際，從上至下推擦頸部?jī)蓚?cè)，交替進(jìn)行，每側(cè)推擦10～15次，具有寧神醒腦、平肝熄風(fēng)的功效。
總結(jié)：枸杞的功效我想大家都以及有所了解了，那么不妨多多食用小編以上推薦 的那3款食療秘方吧，滋補(bǔ)身體的功效非常好哦。同時(shí)給大家推薦的明目安神按摩方法，大家也可以試試，很有幫助的。
