4.一讀解千愁。
在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。
讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。
5.擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。
據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
結(jié)語：緩解壓力的方式有很多種，但是經(jīng)常宣泄自己的不滿情緒就能減輕工作、家庭以及社會的壓力哦！以上敘述的幾種方法都可以有效的解決你的心理壓力，讓你輕松哦！
