3、壞臉色與大肚子

　　中醫(yī)說作為一個(gè)女人，如果不是讓自己身處一個(gè)溫暖的環(huán)境里，就多少會影響血?dú)膺\(yùn)行，而血?dú)馐呛妹嫔尽Ｖ劣谪潧鲐濎n，都會讓自己有一個(gè)大肚子：子宮是全然不能受涼的部位，無論你是喝冰咖啡，還是穿低腰褲，當(dāng)腹部感覺寒冷的時(shí)候，脂肪就會囤積在子宮周圍保暖，那么，別以為是自己每天坐著才出一個(gè)大肚子的，其實(shí)那是被冷出來的！

　　易發(fā)指數(shù)：★★★☆☆

　　危害指數(shù)：★★☆☆☆

　　措施：從立冬開始就戒了涼水、冰咖啡，改喝熱性的紅茶和普洱，超市里賣的益母紅糖，簡直讓人熱血沸騰啊——它居然加了胡椒！不過真是保暖養(yǎng)顏必備女性圣物啊。其他的，幾乎所有的紅色食物都可以起到溫暖效果——枸杞、紅棗、核桃、芝麻……冬天吃阿膠的好處就是春天的時(shí)候會有血色很好的臉色。

　　4、生殖疾病

　　對男性來說，寒氣會使前列腺敏感地帶發(fā)生腺體收縮，造成慢性充血，加劇前列腺液的滯留，導(dǎo)致尿頻等癥狀。對女性來說，危害更嚴(yán)重，下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼，痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏情趣。

　　易發(fā)指數(shù)：★☆☆☆☆

　　危害指數(shù)：★★★★☆

　　措施：調(diào)養(yǎng)宮寒，首先要注意保暖。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，多吃溫陽的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再則，宮寒的人要多運(yùn)動(dòng)。雖然宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)多了易感疲勞，但“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。