黑糖含的鈣和鎂能發揮鎮靜、放松的作用;鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。姜能溫暖我們的腸胃以及止痛鎮靜作用，能調節經痛癥候群。但是容易上火的人不宜喝太多。
另外，在日常生活飲食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。小腹冷痛、發脹、身體虛寒的女性更是要避免食用太過寒涼的食物。如椰子、西瓜、葡萄柚、苦瓜等。
生理期間也要避免辛辣刺激等食物，另外保暖更是不可少的，有了這些小貼士，就能很快的幫助你趕走惱人的痛經喔。
造成月經不正常出血的原因很多，幸好大部份都是良性的，治愈率也很高。常見的原因有：子宮肌瘤、子宮息肉、子宮內膜異位、子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、 多囊性卵巢疾患、荷爾蒙變化等，皆會造成不正常的出血。
另外一些慢性病如：甲狀腺疾病、慢性肝炎，也會因為血液凝固的缺陷，而形成不規則的出血。排卵周期的不穩定也會造成不正常出血。這種無排卵性出血的現象，常見于初經后1~2年的少女，及更年期的婦女。
結語：正確的對待我們的大姨媽，真的是惹不起但是更躲不起，如果它一個月不來，那說不定你身體有些毛病了。
