石榴的營養價值

　　石榴的營養價值特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。石榴是石榴科植物石榴的果實。原產于西域，漢代傳入我國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。

　　石榴怎么吃

　　你知道番石榴怎么吃營養美味更健康嗎？接下來請看小編為你推薦的吃法吧。

　　首先我們把從市面上買來的石榴拿出來，放到干凈的桌面上。 拿一塊干凈的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴從中間切成兩半。 切開后，我們可以試著取出里面的果粒，真是相當的不容易啊，而且還是一顆一顆的，估計沒耐心的人煩的就是吃石榴了。 這時候別急，先拿出事先準備好的臉盆，倒入干凈的水，接著再把切開的石榴拿過來放入水中。 在水中把原來切成一半的石榴用力掰成兩半。 然后再掰，把石榴里面的果粒都給取出來，因為放水里，所以取出果粒非常的簡單。

　　不一會兒，全部的果粒就會取出來，沉在水底了。 接著，上面會浮著一些石榴里面的果衣，拿出另外一個盆，將水倒入進去（別連果粒都一起到進去） 倒完后，再拿出一個盤子，把盆里面的果粒都拿出來，放到盤子里。 這樣就可以了，以后吃石榴完全可以用這個辦法，簡單而且實用，以后就不用再煩吃石榴了。

　　總結：以上推薦的這些水果，不但營養價值高，而且對我們身體的保健功效是很高的，詳細的大家通過以上這些文章都有所了解了，愛養生的朋友們，不妨多多吃一些這樣的水果吧，越吃越健康哦。