改變情緒低落的小妙招
心情低落時，我們其實可以自己去調(diào)節(jié)的，情緒低落屬于一種不良的情緒，如果不能很好的解決它，對我們正常的學(xué)習(xí)生活影響很大，會使我們陷于煩惱之中。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.改變思維
思維方式消極或反常的人會時常感到壓抑。
試驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些能夠在困難之中尋找有趣之物的人，要比只會哭的人情緒好得多。
一位心理學(xué)專家曾經(jīng)說過這樣一番意味深長的話———“努力對別人感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來”。
2.與人交談
將心中的害怕、擔(dān)憂坦率地說出來，能使自己慢慢地感到踏實。
向那些愿意傾聽并且真心實意幫助我們的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。如果羞于啟齒，不妨寫信告之。
