我們強調，在冬季進行體育鍛煉時一定要注意相應的問題。
如不要再汽車來往頻繁的道路上運動，以免發生危險；
運動量適宜由小到大，使機體各組織、器官有一個逐漸適應的過程；
在開始運動前，要做好充分的準備活動，以免肌肉、韌帶拉傷；
運動換氣，應該采用鼻呼吸或者鼻吸口呼的方式，避免冷空氣對人體呼吸道的直接刺激；
不要再冬霧里及煙霧繚繞的庭院或者胡同內鍛煉；堅持冬跑的人，要注意路面的情況，防止被積雪堅冰滑倒、摔傷。
結語：看了上訴文章我想大家都已經知道在冬季千萬不可做的一些基本養生常識了吧。冬天的早晨切記不要洗頭，冬天也不可太懶哦，否則疾病真的會找上你哦！（作者王承龍 ，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
