刷牙：早晚刷牙可選用含氟素的牙膏幫助防止蛀牙，以打圈的形式在牙齒上下不停轉動，以短促的動作來回刷動牙齒的表面，注意牙刷要觸及每一顆牙齒;
牙線：要更有效清潔牙齒間的垢膜，可以用牙線做輔助;
漱口水：要徹底消除藏于牙隙間及口腔內的細菌，每次刷牙后用20毫升的李施德林漱遍口腔及牙縫，30秒后吐出，便能消滅口腔內之細菌，消除口氣，預防蛀牙及牙齦炎的形成。
獲得世界50多個國家專業牙醫學會認證的李施德林漱口水，經臨床實驗證明，能在30秒內殺滅引起口氣、蛀牙、牙齦炎的口腔細菌，保護口腔健康。
專家建議：
刷牙只能清潔25%的口腔面積，并不能徹底地清潔口腔。在刷牙的基礎上使用漱口水，可以更有效地全面清潔口腔。
