要想達(dá)到理想的刷牙效果，我們應(yīng)該遵循以下四項(xiàng)原則：
分區(qū)洗刷
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)再細(xì)分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括２至３顆牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后，再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。
依次洗刷
既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對(duì)另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人刷牙的大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對(duì)舌面及咬合面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細(xì)往里檢查，牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬合面都能洗刷到。
重復(fù)洗刷
若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來回重復(fù)洗刷3至4次，才有可能刷凈牙面。刷凈全口牙，有一個(gè)總的時(shí)間要求，即每次刷牙以持續(xù)2至3分鐘為宜。
結(jié)語：原來刷牙也有學(xué)問，不是拿起牙刷上下左右隨便刷兩下就完事的，看了上面的文章，你是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何正確刷牙了呢？
