當歸生姜羊肉煲
原料： 羊肉、當歸、生姜、鹽、料酒、醬油、味精
做法：1、把當歸洗凈，切成片。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，過清水洗凈，斬成小塊。
3、將煲內放入適量清水煮沸，加入當歸、羊肉塊、料酒，蓋好蓋子用文火煲3-4小時后，放鹽、味精等調味，即可食用。
營養貼士：此煲有補氣養血，溫中暖腎的作用，適于新媽媽產后虛弱，腹痛。還可治療血虛乳少等癥狀。
人參雞肉煲
原料：老母雞、人參10g、淮山15g、大棗15g、料酒、姜蔥、味精、鹽。
做法：1、將雞切塊，姜切片，蔥切段
2、鍋內放入清水，雞塊、人參、淮山、大棗、姜蔥、料酒、鹽用旺火煮沸后改文火至雞肉煮透，加入味精，鹽調味即可。
營養貼士：人參能補益元氣，填精補髓，活血調經。具有增乳、補氣的功效。適用于產后氣血虛弱所致乳汁不足的新媽媽。
總結：月子里的女人不可大意，稍不留意就會留下一身的病患，影響未來的生活。那么，對于冬天的產婦來說首要的問題就是保暖，注意營養均衡，小編為您盤點的養生藥膳趕緊來嘗試小吧。
