提案2 吃出來的美心
中心提案：美味，不貴，真的實(shí)惠！
已經(jīng)趨近速食的西式快餐，讓我們的心臟不堪重負(fù)。所以，從根本上改善飲食習(xí)慣才是對(duì)心臟好的呵護(hù)。食補(bǔ)是個(gè)學(xué)問，不但要有效，更要經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，花小錢獲健康。
省錢美食：紅色果蔬
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：紅色補(bǔ)心。草莓、櫻桃、楊梅、西紅柿等紅色食品中含有番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸。尤其是天然鐵元素，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。常吃紅色果蔬可以幫助女性補(bǔ)血，并可以讓血液更加暢通無阻，降低心臟病的患病幾率。
省錢美食：奇異果
挪威奧斯陸大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天吃2～3個(gè)奇異果可以降低血濃度，減少血黏稠，降低血脂含量，減少血管阻塞，有益于心臟健康，并且不會(huì)引起人體膽固醇含量變化。這不僅僅歸功于它可以補(bǔ)充人體內(nèi)大量的維生素C，更因?yàn)樗?ldquo;體內(nèi)”含有大量精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，保證心臟的健康“運(yùn)轉(zhuǎn)”。
