5：宴席不離生食
奪命理由：導致各種寄生蟲病。
三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處于正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復?？紤]到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究：
?、倜刻祜嬘眯迈r蔬菜汁和果汁。
②將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。
③人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。
?、懿怀约庸な称罚绻揞^以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。
