刮腸食物三、黃瓜

　　排毒原理：具有明顯的清熱解毒功效，黃瓜所含的黃瓜酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。促進人體新陳代謝，排出毒素。 胖人需要減肥者，請在每日3餐時把黃瓜當菜食用

　　推薦食方：

　　早：黃瓜一根，雞蛋一個；中午：黃瓜一根，雞蛋一個；晚：黃瓜一根

　　也可平時適量的吃點新鮮的生黃瓜。堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果

　　刮腸食物四、綠豆（或綠豆芽）

　　排毒原理：是中醫常用來接觸多種食物或藥物毒素的一味中藥，常食綠豆能幫助排除體內毒素，促進肌體的正常代謝，綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏效果更好。

　　推薦食方：綠豆芽炒鱔絲

　　原料： 綠豆芽、鱔魚、紅尖椒、綠尖椒、姜

　　調料 ：鹽、味精、色拉油、淀粉

　　做法 ：

　　1、鱔魚洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成絲，紅尖椒、綠尖椒去籽后切絲。

　　2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起后待用。

　　3、鍋內放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調味后，勾薄芡，即可。

　　吃得不消化會讓胃和肚子很難受，下列這些食物有助于你排出體內毒素，促進消化系統的機能，讓減肥更具健康性！

　　刮腸食物五、芹菜

　　排毒原理：芹菜中含有豐富的纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，經常使用可以刺激身體排毒。

　　推薦食方： 芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增強人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。

　　在兩餐之間好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。尤其適合于維生素缺乏者飲用。

　　結語：這套急速瘦身法適用于所有需要減肥的帥哥美女們，為了在她（他）面前保持一個完美的形象，大家快試試吧~