大齡產(chǎn)婦保健有方

　　30歲以上的女性在懷孕后會(huì)感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過(guò)得舒適些。

　　雙腳抬高：有空就坐下來(lái)，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。

　　放松運(yùn)動(dòng)：在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

　　蹲姿練習(xí)：如果你必須彎下腰來(lái)，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。

　　飲食健康：隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。

　　放慢工作腳步：不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要。

　　小編溫馨提示

　　高齡產(chǎn)婦尤其要注意運(yùn)動(dòng)安全，切勿運(yùn)動(dòng)過(guò)猶不及。輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有助于生產(chǎn)。

　　由于種種原因，現(xiàn)在高齡產(chǎn)婦越來(lái)越多。高齡產(chǎn)婦懷孕、生產(chǎn)的危險(xiǎn)性要比年輕產(chǎn)婦高，所以在懷孕期間，高齡產(chǎn)婦除了要按部就班地做好檢查工作。

　　絨毛及羊水檢查

　　1、在11周左右，用一根活檢針通過(guò)宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達(dá)胎盤位置，取出少許絨毛組織，進(jìn)行檢查。

　　2、也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細(xì)胞，進(jìn)行檢查。

　　這些都是很準(zhǔn)確地檢測(cè)胎兒是否異常的方法。此項(xiàng)檢查一般用于高齡孕婦，此檢查有引起流產(chǎn)的危險(xiǎn)，需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　臍帶穿刺

　　20周后，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進(jìn)行檢查，這種方法可以檢測(cè)染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用于高危孕婦，引起流產(chǎn)的幾率高于羊水檢查。

　　甲胎蛋白檢測(cè)

　　在16—20周進(jìn)行，是一種無(wú)危險(xiǎn)的血樣檢查，測(cè)定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損，Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進(jìn)行的檢查。

　　超聲波檢查

　　一般需要做兩次，分別在12周和20周的時(shí)候進(jìn)行。這項(xiàng)檢查可用來(lái)進(jìn)一步確定你的懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常，同時(shí)可發(fā)現(xiàn)多胞胎，際婦都應(yīng)做此項(xiàng)檢查。

　　小編溫馨提示

　　女性年齡越大，得婦科疾病的機(jī)會(huì)越大。美國(guó)的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)資料顯示，女性患子宮頸癌和乳癌的比率都會(huì)隨著年齡的增加而增大。如果有這些疾病，在孕期會(huì)更加惡化，所以一定要注意檢查。