·女性排卵早孕試紙正確用法·排卵期常出血應檢查·月經期八類藥女人勿碰
月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起疼經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
女性在月經期間由于失血，因此在月經干凈后的1-5天時間內，應該盡量的多吃一些含有蛋白質、鐵、礦物質等各種營養物質。比如像牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜等。在月經期間，也要注意補充營養，比如多吃一些有利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果等食品，這樣才會更加養生。
6、注意眼睛保健
月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。
7、注意清潔皮膚
月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環，適當的給皮膚涂一些營養類的霜劑。皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。
不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
大姨媽時女生絕不可以做的禁忌
女人確實很辛苦，看上去很簡單很日常的事情卻經常需要禁止，下面這13條恐怕大部分女生都了解，只是歸納整理到一起了，或者算是整理給男生看的吧，讓男人們多想想女人的辛苦!
先說下大姨媽的由來吧
漢末，有女名佳，年方二八，自幼父母雙亡，承歡姨娘。日久，媒事漸多，女獨喜李郎。
李生多情，私會家中。幾要親近，忽聞屐聲。佳曰：姨媽至。李生藏。
甘露后，李生納媒，佳入李門。洞房之時，李郎寬衣拔蠟，欲行云雨。佳逢月紅，羞言，曰：姨媽至。李郎頓悟，停房事。
至此，李佳氏(例假時)月紅日，慣曰：姨媽至。
結語：看了以上的文章，你是不是對痛經又有了不一樣的了解呢？這樣對痛經會引起注意了吧。所以，廣大的女性朋友一定要為了我們自己的身體健康對痛經引起重視哦！
