大寒小寒節氣決定你全年健康

　　嚴寒的冬日，你是不是覺得手腳冰涼，即使進到有暖氣的房子里，暖了半天，還是覺得暖和不起來呢？你是不是為了美麗動人，而不惜挨凍，依然是熱褲在身，上衣依然是蓋不住肚臍呢？你可知道雖然你在嚴寒的冬季能給別人帶來一道靚麗的風景，卻在不知不覺中損害了你的腎呢！

　　冬季女人養腎看過來！

　　中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒 。

　　小寒：

　　小寒的意思就是天氣已經很冷了。雖然從字面上理解，大寒冷于小寒，但是對于我們來說，小寒才是一年中冷的時節。都說冷在三九，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天了。之所以叫小寒而不叫大寒，是因為節氣起源于黃河流域，《月令七十二候集解》說：“月初寒尚小……月半則大矣，按當時的情況延續至今而已。在經過了春、夏、秋近一年的消耗后，此時臟腑的陰陽氣血偏衰為嚴重，需要合理進補，及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲。

　　大寒：

　　和小寒一樣，大寒也是表示寒冷程度的一個節氣，同時也是一年中的后一個節氣，因為已接近春天，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷，但仍處于寒冷時期。大風降溫，冰天雪地也是經常見到的光景。這時節，人們開始忙著除舊布新、腌制年肴、準備年貨，并已經隱隱可以感受到大地春回的景致。古有 “大寒大寒，防風御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”這是智慧的古人在生活中的總結，也說明了人們對身體調養的重視。

　　一月是養腎時：

　　別以為，腎虛都是男人的專利，更把補腎等同于補性功能。常言道“男怕傷肝，女怕傷腎”，女人更容易成為腎虛“黑手”下的犧牲品！

　　腎被古人稱為是“命門”，它們尤其是女人健康與美麗的發動機。過去腎虛虧多常見于更年期的女性，可如今，二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多—年紀輕輕就總是腰酸腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，一臉的憔悴更是無法遮掩。

　　天氣寒冷，寒氣通于腎，寒邪首先侵襲的就是腎。補腎，對于女人來說至關重要。