健身未必減壓 還降低工作能力？

　　科學家發現，總體而言，壓力越大，工作效率受影響就越高；體重指數越大的人工作效率反而更低。

　　10月份出版的美國職業及環境醫學學院的《職業環境期刊》中一篇論文指出，如果借助健身鍛煉來減壓，那么可能影響人的工作能力。

　　健身未必能減壓。

　　范沃爾默博士（Jeffrey J. VanWormer， PhD）領導的研究組分析了壓力、身體活動和工作能力的關系，通過比對明尼蘇達2823名工人的數據樣本。

　　科學家發現，總體而言，壓力越大，生產力受影響的程度就越高;體重指數（BMI：body mass index）大的工人工作效率將會更低。

　　通過調節體重指數，研究人員發現，身體活動跟壓力水平有明顯的交互作用：對于壓力大的工人，身體活動水平越高，就會導致生產力下降;相反，如果壓力較低，身體活動對生產能力的影響同樣較低。

　　舉例來說，如果一個體重過大的雇員每周鍛煉7小時，如果他壓力很大，那么工作效率就會下降11%;而壓力較小的人則只會下降2%。

　　現在，有不少公司都關注員工健康情況，希望借此能夠提高他們的工作能力。

　　然而，這個新發現值得雇主們思考，因為如果員工壓力重重，那么即使為他們增加鍛煉，也只會降低工作效率。

　　研究者希望更多人關注如何正確減壓的研究，范沃爾默博士在論文中指出：“這個結果說明，某些工薪階層要想減壓，真正的方法是多運動、少工作。”

　　壓力應付是跟經濟密切相關的，需要關注工人的健康，也要兼顧生產力。