零食污染：吃多了也能引起不適

　　污染程度：★★★☆

　　癥狀：輕則情緒異常，任性又沖動;重則全身骨頭酸痛、齲齒、高血壓、肥胖癥。

　　病因：工作壓力增大，所以好多人的辦公桌上用來“調劑減壓”的零食也越來越多，十有八九是甜食，飯后還要吃夢龍、哈根達斯……要是被一堆活兒壓得喘不過氣，就會抓起甜食拼命吃。進食了大量含糖分太多的食物，體內代謝過程中就會產生大量中間產物，讓肌體“酸中毒”。體內酸堿平衡失調，人體細胞會加速老化，人的適應能力自然下降。

　　QQ診療：管住自己的嘴巴。要是不能經常去健身，那就更應該控制每天的食糖量。睡覺前千萬別吃甜食。實在喜歡吃甜的，那就吃點含糖量少的水果，比如草莓、獼猴桃、西瓜、梨、柑桔……順便還能抗衰老呢。

　　交談污染：男同事的葷段子

　　污染程度：★★★

　　癥狀：同事關系無法處理得當，久之會感覺心情郁悶，難與人相處。

　　病因：鄧先生是一家保險公司的業務經理，為人豁達、幽默。由于職業特性的關系，出入飯局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳熱之際，就免不了要說些葷段子來助助興。久而久之，鄧先生也算有了“滿腹經綸”。于是在公司里，他也時不時地講些葷段子娛人娛己，美其名曰消除工作壓力。可同事們就沒那么好心思了，雖說幽默的男人討人喜歡，但是過度幽默的男人是說什么也喜歡不起來的。在辦公室里，工作間隙的調侃可以舒緩緊張的工作氣氛，使大家心情愉悅，但葷段子連篇講的男人，不但會“污染”空氣，而且還會帶來一些擾人的尷尬。

　　QQ診療：講葷段子的人特別在意講完后產生的效果，如果聽眾哄堂大笑就會越講越起勁，一發不可收拾。同樣的，如果每個人都表現出無動于衷的神情，相信他自己也會覺得無趣而草草收場了。

　　結語：在職場中壓力過大，會給人們的身心健康造成“壓力”那么，我們應對這樣的壓力也要合理、適當，否則就會造就疾病哦！