六種沐浴法 排除毒素一身輕松

　　環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。因此下面小編介紹幾種沐浴方法來幫人們排毒：

　　泡醋澡

　　用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘，有助于放松排毒。

　　意念淋浴

　　工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在體內產生毒素。淋浴時，借著顏色想象法來將這些負面情緒清除，想象青藍色的水淋在身上，把那些壞情緒沖走。

　　蒸氣浴

　　可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。

　　白酒浴

　　洗澡時，加100毫升白酒，可使皮膚光滑滋潤，促進血液循環及新陳代謝，有助于排毒，也能使肌膚柔軟而有彈性，同時對皮膚病和關節炎也有一定療效。

　　草藥浴

　　把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液，可促進血液循環，排除毒素，治療各種疾病，使皮膚光潔。

　　柚子皮沐浴

　　干凈柚子皮切成5厘米左右的小塊，備用。在鍋中加水，溫度到50℃左右，放入柚子皮，然后小火燒半小時左右，直到水中呈現淡黃色，水氣中有釉子味道，冷卻后把柚子水倒入事先放好的50℃左右的水中。

　　攪拌到顏色均勻。然后全身浸浴，用柚子皮在身體各個部位進行按摩，柚子皮中含有豐富的果膠，可以刺激人的腸胃功能，促進新陳代謝，加速排出體內毒素。

　　結語：排毒減肥是不是很簡單啊，大家平時就可以多吃這些食物，經常喝水，這樣相信過不了多久，體內的毒素一定會排干凈的！