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冬季防流感三紀律八注意(3)

  5、注意個人衛生

  個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,專家稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的,所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要,平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口、鼻等。另外,洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖,而要用肥皂來認真清洗,時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩,雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來說是減少被傳染的好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

  6、注意空氣流通

  流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環境中更容易傳播,所以我們要經常開窗通風,注意保持室內空氣流通,從而降低房間內病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環境中逗留,少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方,即使周圍有流感病人,空氣中的病毒也會隨風飄散,陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環境中病毒更容易傳播,所以流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴,少去有中央空調的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁,空氣中病毒存在的幾率大、濃度高,所以為了安全起見,好不要到這類地方去。

  7、注意預防性用藥

  在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。中藥如連花清瘟膠囊,該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用,還有一個大的特點是能增強人體免疫機能,可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能,是預防流感的首選中成藥。

  8、注意接種流感疫苗

  在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議,年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月~3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間,身體才會產生抗體,可以起到預防流感病毒感染的作用。值得提醒的是,流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸,而是每年都需要接種,因為疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上制成的,而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。

冬季養生 注意事項 流感 
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