女人抗衰老必吃的食物
女人抗衰老：西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C、胡蘿卜至少，可以增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，以及可保持肌膚彈性。
女人抗衰老：蜂蜜
蜂蜜富含豐富的易被人體吸收的維生素、氨基酸和糖分，是肌膚保養(yǎng)的絕佳食品，另外在秋季食用蜂蜜還能起到潤肺去燥的作用。
女人抗衰老：海帶
海帶含有大量的礦物質(zhì)，能夠起到調(diào)節(jié)血液酸堿度的作用，可防止皮膚油脂分泌旺盛。
女人抗衰老：藕
藕可以當(dāng)水果來吃，也可以作為一道佳肴，生吃熟吃都可以，藕不管是生吃還是熟吃，都具有很好的藥用價值。在中醫(yī)中認(rèn)為，生藕性寒，甘涼入胃，能夠消瘀涼血、止嘔渴、清煩熱，適合咳血、吐血、酒醉、煩渴等癥狀。但產(chǎn)婦需注意不要食用生冷的食物，特別是藕，藕有很好的消瘀，在民間有新采嫩藕勝太醫(yī)的說法。
女人抗衰老：蘋果
蘋果是大眾健康水果，并在眾中蔬菜和水果中美國人把蘋果列為健康有利的水果，在眾中水果中排名第一，蘋果含有豐富的纖維素，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充足夠的纖維質(zhì)，可降低心臟發(fā)病率，以及減肥。不少人都會把蘋果作為減肥食物來吃。
