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消除天生軟肋 讓女人更健康(4)

  7.消化系統易生病

  即便是男女吃同樣同量的食物,女人也得比男人花更多的時間去消化。研究表明,女人易患慢性便秘和腸疾,其概率分別是男人的3倍和2倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。而且,女人的唾液在化學成分上不同于男人,這一點可能會使食物在女人體內消化的過程顯得緩慢而費時。中醫發現,面部長斑的女性通常消化系統功能弱一些。

  值得注意的是,女人月經期消化系統更脆弱。研究發現,約45%的女性人群在月經期間會出現腹脹的癥狀,近1/3的女性表示胃部不適的癥狀已成為月經“來訪”的標志。

  如何預防:在生活中,應盡量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉,而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統排毒,給腸子做“體操”。

  8.疼痛感更強烈

  調查顯示,約有70%的慢性疼痛患者都是女性。讓女性難忍受的疼痛不僅包括分娩痛、痛經等,還有腰背痛、慢性盆腔痛、頭痛等。國際疼痛研究協會近發布的報告也指出,女人所經受的疼痛感要比男人來得更為強烈,且更為頻繁,而且她們更容易出現周期性的疼痛。這可能是由男人和女人身體結構以及中樞神經系統的區別所造成的。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經纖維,而男性只有17個。所以,女性比男性對疼痛更為敏感,尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。

  如何預防:研究人員指出,男人和女人對止痛片的反應不同。撲熱息痛等藥物可以減輕女人的疼痛,布洛芬等藥物則對男人更有效。

  總結:養成科學的養生方法,減少這些疾病的患病幾率,健康的女人更美麗。

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